Breath & Bodywork

Breath & Bodywork in Bussum.

Een intieme & uitgebreide Breath & Bodywork sessie in Bussum.
In een intieme setting (maximaal 9 deelnemers) nodig ik je uit om in diep contact te treden met je eigen lichaam waardoor er zich unieke ervaringen zullen gaan ontvouwen.

• Active Spier -en bindweefsel ontspanningstechnieken;
• Uitgebreide verbonden ademsessie;

De avond begint met spier & bindweefsel activatie vormen waarbij de nadruk ligt op het bekkengebied. In dit gebied slaat het lichaam –onbewust – veel van zijn acute -en chronische stress op. Door de gebruikte technieken wordt deze opgeslagen (stress) energie toegankelijker om te kunnen releasen.

De uitgebreide verbonden ademsessie zal ongeveer 60 min duren. Bij deze ademhalingsmethode adem je op een ontspannen wijze, voor een langere periode, diep in & uit. Door de grotere hoeveelheid zuurstof in je bloedsomloop en het richten van de aandacht op de ritmische ademhaling kom je na enige tijd in een staat van verruimt bewustzijn.

Door het actieve gedeelte – activatie oefeningen & verbonden ademwerk – stel je jezelf in staat in een diepe meditatie te zakken, ook wel trancereis genoemd.

• Trek gemakkelijk zittende (sportieve) kleding aan in laagjes (warmte regulatie).
• Graag zelf een flesje water en een fijn dekentje en een klein hoofdkussentje meenemen.
• Gelieve 3 uur voor de sessie niet te meer te eten en alleen water of thee te drinken.
• Ook daags van tevoren geen alcohol en/of drugs nuttigen.

Inloop: 18:45 uur
Start: 19:00 uur
Einde: 22:00 uur

Let op:
Mocht je hartklachten, ernstige psychische problemen, epileptische problemen, een extreem hoge bloeddruk hebben of zwanger zijn?
Neem dan eerst per mail even contact op.
[email protected]