Tijdens onze ademsessies maken wij voornamelijk gebruik van de Verbonden Ademhalingsmethode. Tijdens deze techniek adem je op een ontspannen wijze, voor een langere periode, diep in en uit. Door de grotere hoeveelheid zuurstof in je bloedsomloop en het richten van de aandacht op de ritmische ademhaling kom je na enige tijd in een staat van verruimd bewustzijn. Een bijzondere meditatieve ZEN-ervaring.

Ademhalingsoefeningen hebben een positief effect op onze gezondheid doordat het Acute stress reduceert, het de aanmaak van ‘gelukshormonen’ stimuleert, en vastzittende Chronische stress kan bevrijden. Ook kom je tijdens een ademsessie makkelijker in contact met je gevoelens, emoties en jouw innerlijk kompas. Dit kan prachtige inzichten geven over wat je hebt te doen en je helpen bij het maken van eventuele keuzes.

Hoe ziet een 1-op-1 sessie eruit?

Er zijn twee mogelijke varianten van persoonlijke begeleiding.

1. Een eenmalige privésessie. Met een eenmalige privé sessie kan je al een goed idee krijgen wat ademwerk voor je kan doen. Je ervaart waarschijnlijk diepe ontspanning en een krachtig gevoel van in het Hier & Nu aanwezig kunnen zijn.
2. Het coachtraject. Dit traject zorgt voor structurele & robuuste veranderingen op jouw pad. Door te kiezen voor een aantal opeenvolgende ademsessies kies je voor échte persoonlijke groei en -ontwikkeling. De reeks van sessies zorgt voor het afpellen van ego lagen waardoor de kern van datgene waar je tegen aan loopt steeds zichtbaarder wordt. Door de bewustwording die dit met zich meebrengt kan je vanaf nu bewuster kiezen voor jouw gewenste situatie.